Séra Krisztina edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
4 km
25:13 06:18 p/km Normál futás |
2
|
3
23.25 km
30:04 01:18 p/km Normál tekerés |
4
5.25 km
32:50 06:15 p/km Normál futás |
5
4.1 km
26:35 06:29 p/km Normál futás |
1. hét
17.45 km
1:52:18
23.25 km
0:30:04 |
|
6
18.27 km
43:19 02:22 p/km Normál tekerés |
7
6.87 km
45:01 06:33 p/km Normál futás |
8
15.41 km
30:00 01:57 p/km Normál tekerés |
9
6.64 km
45:54 06:55 p/km Normál futás |
10
13.03 km
30:00 02:18 p/km Normál tekerés |
11
6.67 km
44:50 06:43 p/km Normál futás |
12
3.26 km
21:04 06:28 p/km Normál futás |
2. hét
46.71 km
1:43:19
23.44 km
2:36:49 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 36.79 km | 4:01:27 |
6.87 km |
0:45:54 |
|
Bringázás
|
4 | 69.96 km | 2:13:23 |
23.25 km |
0:43:19 |
| Összesen | 11 | 106.75 km | 6:14:50 |
23.25 km | 0:45:54 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 36.79 km | 4:01:27 |
6.87 km |
0:45:54 |
|
Bringázás
|
4 | 69.96 km | 2:13:23 |
23.25 km |
0:43:19 |
| Összesen | 11 | 106.75 km | 6:14:50 |
23.250 km | 0:45:54 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
